Un dolor, picazón en la garganta y vías respiratorias, congestión, son algunos de los síntomas más comunes de un resfriado, y hacer gárgaras con agua salada parece ayudar por varias razones.
Una solución salina puede sacar el exceso de líquido de los tejidos inflamados en la garganta, haciendo que duela menos, dijo el doctor Philip T. Hagen, editor en jefe de la Clínica Mayo en el libro de "Remedios Caseros ", que saldrá en octubre. El Dr. Hagen señaló que las gárgaras también aflojan mucosidad espesa, que puede ayudar a eliminar irritantes como los alérgenos, bacterias y hongos en la garganta.
En un estudio aleatorio publicado en The American Journal of Preventive Medicine en 2005, los investigadores reclutaron a casi 400 voluntarios sanos y se les dio seguimiento durante 60 días en temporada de frío y gripe. A algunos de los sujetos se les indicó hacer gárgaras tres veces al día. Al final del período de estudio, el grupo que regularmente practicó las gárgaras tuvo un casi 40 por ciento de disminución en las infecciones respiratorias altas en comparación con el grupo control, y cuando lo hacían enfermos "el hacer gárgaras ayudó a atenuar los síntomas bronquiales," escribieron los investigadores.
Otros estudios también han encontrado útil hacer gárgaras contra el dolor de garganta y congestión.
Según la Clínica Mayo, para obtener mejores resultados, disuelva media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia y haga gárgaras con la solución durante unos segundos antes de escupirlo. Los adultos que quieren una solución más aceptable contra la tos y dolor de garganta pueden tratar el agua caliente mezclándola con limón y miel. En ese caso, no hay necesidad de escupir.
EN POCAS PALABRAS: Hacer gárgaras con una solución salina puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado.
Fuente: Anahad O'Connor, The New York Time, 2010. scitimes@nytimes.com
1 comentario
gabriela
3 oct 2010 | 10:46 PM
Mauricio, me parece "hasta divertido" que algo que hasta hace poco se calificaba como "historias de viejas", ahora porque lo escribe un médico que se dió el trabajo de hacer estudios comparativos, se acepte como verdad....
Es sabido que la sal sirve para lavar heridas, para disolver mucosidades, que cuando la naríz está obstruída, basta echar una gota de salmuera en cada fosa nasal y asunto arreglado, y que cuando las abuelitas hacían hacer gárgaras a las nietas (os) agripadas, se mejoraban rápidamente...y si seguimos con las cataplasmas de linaza para la tos de perro o las obstrucciones bronquiales, nos ahorramos días de cama y gastar en medicamentos caros....
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