Lóbulo frontal
El lado izquierdo de esta región está asociado a las emociones positivas y al estado de calma. Con la meditación, se crea un estado afectivo positivo y disminuye la ansiedad y la cólera. Aumentan los niveles de GABA, un neurotransmisor, que implica menor distracción por los estímulos exteriores lo que amplifica la concentración.
El Hipotálamo regula el medio interno del organismo, controla parámetros como la tensión arterial, la temperatura y el ritmo del corazón. Procesa las emociones. La meditación reduce las frecuencias cardiaca y respiratoria y la tensión arterial. Aumenta la producción de serotonina, un neurotransmisor cuyo déficit está asociado a la depresión.
Lóbulo parietal
Regula el sentido de sí mismo y la orientación física. En él se genera una imagen tridimensional del cuerpo en el espacio y proporciona la ubicación espacial. Distingue entre el individuo y el exterior.
La meditación genera la pérdida de la sensación de unicidad y del espacio-tiempo.
Sistema Límbico
Es la región encargada de procesar las emociones. Formada por el hipocampo, la amígdala y el hipotálamo.
Con la práctica meditativa, aumenta la receptividad emocional y la visualización de imágenes. Estimula la producción de endorfinas, drogas producidas por el organismo y con ellas se reduce el miedo, se produce sensación de felicidad y euforia.
Fuente: El Mundo
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4 comentarios
kubera
15 feb 2009 | 10:04 AM
Esta muy bien este articulo. Ahora, considero que es importante ser más cauteloso con alguna de las afirmaciones. Es un error afirmar que la meditación genera euforia. La meditación afecta al sistema nervioso, y lo que si produce es una ampliación de la capacidad de estar presente, sereno y centrado. Si la persona esta sometida a presión y stress, se haya baja de energia, preocupada o en tensión, la capacidad de la meditación es la de balancear todos los sistemas y producir un bienestar general muy recomendable y reconfortante. Lo mismo ocurre con otras practicas de ejercicios corporales que equilibran el ki, chi, prana, o energia vital. Este pasado miercoles, pude experimentarlo personalmente. Tras mi clase de yoga el cambio en mi humor fue realmente expectacular. Llevaba dos duras semanas y la impartición de mi clase, hizo que mi humor cambiara de manera radical. Ahora bien, se precisa de una practica regular. El efecto puede durar unas horas, ya que LA INTENCION Y ACTITUD MENTAL, así como nuestras formas de pensar y sentir, tienen mucha fuerza para volver a desequilibrar nuestros sistemas. La practica regular de yoga, taichi, chikung acompañada de una tecnica meditativa, produce los efectos colaterales que se explican en este articulo, pero su finalidad no es otra que la realización del SER, alcanzar un profundo conocimiento de nuestra verdadera naturaleza e inmanencia. Enhorabuena al responsable de este blog.
dhyan shantam
27 mar 2009 | 05:21 AM
que buena infoo para todos .. muy importante la meditacion .
si hay alguien interesado en lima .. en meditacion . .somo un grupo que promovemos la meditacion ..cualkier informacio a g_13zv@hotmail.com .
Andrés
9 abr 2009 | 07:32 AM
Bueno..yo practico meditacion hace tiempo,me ha hido muy bien,enfrento de mejor manera la vida,me ha hecho crecer pero tengo una duda sobre algo haber si alguien mas experimentado me puede ayudar a resolver..
Resulta que cuando hago Meditacion,me relajo,me concentro,y rato mas tarde empiezo a sentir un fuerte sacudon por todo mi cuerpo(ojos cerrados),mas tarde esto aumenta y luego siento como si empezara a balancearme por el aire o a girar sobre mi mismo como en una especie de eje,no es mareo ni nada desagradable,es muy reconfortante,es como si alguien te meciera en sus brazos,luego esto se atenua y desaparece,me a ocurrido varias o casiones y quisiera saber si es lgun quimico u hormona libearada por mi cerebro?
Le conte a una amiga que es instructora de chi kung,y me dijo que mi "cuerpo astral" estaba "aprendiendo" a moverse?
Por favor estare agradecido,felices pascuas y saludos desde URUGUAY
Andrés
alberto
4 may 2009 | 02:38 AM
heenpezado ah practicar pero dicen q mi comportamiento no es igual
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