C o n e X i o n e s

Menos acción, más meditación

2012-02-13T02:22:32+00:00

Las prisas y los continuos ruidos que provienen del exterior distraen nuestra atención y energía. Reservar unos momentos para meditar nos aporta beneficios cognitivos y psicológicos.

La meditación es el camino para aquietar y silenciar las maquinaciones de la mente complicada. Meditar es restaurar el estado de nuestra verdadera naturaleza interior para vivir en armonía. Nos abre a la comprensión intuitiva y a un alto grado de concentración, que no se basa en el pensamiento racional. Es una forma de acallar los ruidos que distraen nuestra atención y energía constantemente.

La meditación ofrece múltiples beneficios comprobados científicamente. Un equipo de psiquiatras, liderado por el hospital General de Massachusetts, realizaron un estudio que documenta cómo la práctica de la meditación afecta positivamente a nuestro cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, seguir un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios positivos en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Lo que hasta ahora pertenecía al ámbito espiritual nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y salud.

"Aunque la práctica de la meditación está asociada a una sensación de tranquilidad y relajación física, los médicos han afirmado que la meditación también proporciona beneficios cognitivos y psicológicos que persisten durante el día", explica la psiquiatra Sara Lazar, autora principal del estudio.

Meditar nos da la experiencia de serenidad y concentración esenciales para la construcción de una auténtica autoestima y para afianzar la confianza en uno mismo y en los demás.

Adicción a la acción

Debido a nuestra adicción a la acción, no vemos el valor de sentarnos un rato en silencio contemplativo. La meditación bien practicada ofrece resultados relativamente pronto. Se puede meditar en grupo y con los ojos abiertos. Alguien nos puede guiar en la meditación, pero no necesitamos un maestro. Es bueno canalizar bien el pensamiento y no necesitamos un mantra para hacerlo.

En definitiva, no hay excusas para no meditar. Nos frenan la adicción a la acción, la pereza y la falta de visión. Estamos acostumbrados a presionarnos, a actuar cada vez más rápido, y así creemos que no tenemos tiempo. La disponibilidad del tiempo y cómo se usa es decisión de cada uno. "Tengo amigos empresarios que meditan brevemente entre reunión y reunión, unos segundos", nos explica Gaspar Hernández. "Esta sencilla práctica les ha cambiado la vida. Dejan de ser esclavos de las circunstancias externas".

Para empezar, cree un lugar de paz. Resérvese un lugar en casa que pueda usar para meditar, aunque solo sea un sillón. Y, a ser posible, hágalo también en su lugar de trabajo. Coloque en ese lugar dos o tres objetos que representen para usted la paz. En ese espacio tendrá la oportunidad de preparar el día cada mañana y, por la noche, descargar su mente de los pensamientos, sentimientos o vivencias que le carguen de malestar.

Dedíquese durante un par de minutos a crear y establecer las reglas mentales para su espacio de meditación. Imagine que el espacio está rodeado de una burbuja invisible. En el momento que entra en la burbuja deja de preocuparse, de recordar el pasado, de juzgar y criticar. Si advierte que vuelve a caer en esos hábitos, regrese con suavidad a un espacio interior libre de esos impulsos mentales.

Mike George, coucher de inteligencia emocional, nos explica de forma resumida los siete hábitos que pueden sabotear su meditación y retrasar la recuperación de la paz interior: 1. Preocuparse. 2. Pensar en el pasado. 3. Juzgar. 4. Criticar. 5. Culparse. 6. Ser catastrofista. 7. Dudar.

Siga el consejo de Anthony de Mello, jesuita famoso por sus libros de espiritualidad: "Medita, contempla los muros; observa tus ideas, tus hábitos, tus apegos y tus miedos, sin emitir juicio ni condena de ningún tipo. Limítate a mirarlos y se derrumbarán". Visualizar le ayudará a superar esos hábitos saboteadores. Consiste en crear imágenes positivas en su mente fortaleciendo su voluntad para alcanzar aquello que afirma con una buena actitud. Con la visualización intensifica las experiencias de afirmaciones positivas y de automotivación. Visualizar le ayuda a concretar y a clarificar sus metas. Por eso, muchos deportistas olímpicos utilizan esta técnica.

Puede crear y escribir afirmaciones acerca de lo que le hace sentir pleno:

- Confío en que cada desafío aparece porque soy capaz de afrontarlo.

- Soy libre para decidir cómo me siento y para ser feliz.

- Respeto mi intuición.

- Soy fuerte y puedo ser. Yo puedo.

- Me atrevo a ser diferente.

- Creo en mí.

Escriba sus afirmaciones, y cada mañana medite sobre ellas para vivirlas durante el día.

Empiece a meditar

Encuentre un lugar tranquilo y acogedor. Una música suave y una luz tenue pueden ayudarle a crear un ambiente adecuado. Siéntese cómodamente, manteniendo la espalda recta y relajada. Respire hondo y relaje los hombros y brazos. Con los ojos abiertos, elija un punto enfrente de usted y descanse ahí la mirada. Así no se dormirá.

Cuando el cerebro pasa de crear ondas beta (de acción) a ondas alfa (de relajación) tiende a dormirse. Meditar con los ojos abiertos le ayuda a entrar en un estado de ondas alfa sin dormirse. Las ondas alfa regeneran el sistema nervioso, inmunitario y hormonal.

Gradualmente aparte su atención de todas las distracciones. Dirija su atención al interior del entrecejo. Observe sus pensamientos, no los juzgue ni se deje llevar por ellos, solo obsérvelos. Decida crear pensamientos de paz. Sienta su presencia. Repita pensamientos e imágenes positivas referidas a su persona formulados como afirmaciones. "Soy un ser de paz", "soy vida". Déjese inundar por la serenidad. Reconozca los buenos sentimientos que surgen. Visualícese siendo así en sus relaciones y circunstancias habituales. El poder de la visualización meditativa radica en ayudarnos a crear la realidad que visualizamos. Observe su respiración y termine su meditación cerrando los ojos durante unos instantes, creando un silencio completo en su mente.

La técnica y sus beneficios

1. Libros
- 'Misión de amor. Viaje espiritual de un médico', de Roger Cole (Kier)
- 'Transformar la ira en calma interior. Claves para recuperar tu equilibrio emocional', de Mike George (Oniro).
- 'A la luz de la meditación. Una guía para meditar y alcanzar el desarrollo espiritual', de Mike George (Kier).
- 'La meditación. Introducción a la técnica, sus tradiciones y sus beneficios', de Erica Smith y Nicholas Wilks (Oniro).

2. Película
- 'El fin es mi principio', de Jo Baier.

3. Música
- 'El mejor álbum de relajación del mundo' I y II, de varios autores (EMI-Odeón).

Mantener nuestra vitalidad

Detenerse, observar, reevaluar, controlar pensamientos y sentimientos y cambiar creencias requiere energía. No una energía que obtendrá de fuera, sino la energía de la verdad que lleva dentro. Cuando lo olvidamos, nos contaminamos con el estrés y las preocupaciones innecesarias y aparecen los miedos que nos bloquean. Necesitamos mirar hacia dentro y aprender a nutrir nuestro ser. Para conseguirlo hay que dedicarle un tiempo. Igual que cada día reservamos un rato para comer y cuidar el cuerpo; nos debemos preguntar qué alimento le damos a nuestra mente para que cree pensamientos positivos que produzcan sentimientos de bienestar.

Fuente: Miriam Subirana, El País, España.

Heidegger, el Dasein y sus posibles

2012-02-13T01:54:32+00:00

José Pablo Feinmann es un filósofo argentino que tiene un programa excepcional llamado "Filosofía Aquí y Ahora", en el cual de una manera simple y entretenida nos introduce a complicados conceptos. Les presento aquí un capítulo en 3 videos acerca del pensamiento de Martin Heidegger y su concepto del Dasein. Imperdible, como dirían los argentinos.

Las posibilidades del Dasein. ¿Cuál es la posibilidad de todas mis posibilidades? En todas mis posibilidades está la posibilidad de morir. El Dasein y la finitud. El ser-para-la-muerte. La existencia auténtica y la existencia inauténtica. “Todo misterio pierde su fuerza”. El señorío de los Otros. El “Otro” puede ser cualquiera. Lo “Uno”. El Das Man. El “se dice”. “Se piensa”. “Se cree”. “Se opina como opinan todos”. La “publicidad”. Todos son el Otro y ninguno es él mismo. El “estado de interpretado”. La “avidez de novedades”. Las “habladurías”. Todo está “aplanado” en la unidad. Lo inauténtico niega la realidad del ser-para-la-muerte.

El video número tres es el que más me gusta, donde se desarrollan las ideas de Heidegger acerca de la inauntenticidad, la errancia y la avidez de novedades.

Entrevista a Zygmunt Bauman

2012-02-13T01:33:56+00:00

Radio Netherland de Holanda entrevistó hace ya algún tiempo a Zygmunt Bauman, uno de los pensadores de la postmodernidad que acuñara el concepto de "tiempos líquidos". He querido insertar este video porque me parece un documento que no pierde actualidad.

Bauman es sociólogo y filósofo polaco. Es uno de los pensadores más representativos de la actual crítica de la cultura, Tras la invasión nazi, su familia se refugió en la zona soviética y Bauman se alistó en el ejército polaco, que liberaría su país junto a las tropas soviéticas. Fue miembro del Partido Comunista hasta la represión antisemita de 1968; la consiguiente purga le obligó a abandonar su puesto como profesor de filosofía y sociología en la Universidad de Varsovia. Desde entonces ha enseñado sociología en Israel, Estados Unidos y Canadá. Es profesor emérito en la Universidad de Leeds. Su pensamiento se ha movido desde la especificidad del análisis del movimiento obrero hasta la critica global de la modernidad. Es autor de una obra abundante, entre la que se encuentran libros fundamentales de la sociología contemporánea como La vida líquida, Vida consumo, El arte de la vida, Miedo líquido, y tantas otras obras.

Bauman ha alcanzado un notorio reconocimiento público y sus obras cada vez tienen más difusión en castellano.

Este video es una grabación realizada en la casa del autor en Leeds, Gran Bretaña.

Así se ha calentado el planeta (entre 1884 y 2011)

2012-01-22T03:41:17+00:00

Las variaciones climáticas en el planeta sólo son posibles de medir en lapsos prolongados. Nuestra vida es muy corta para muchas veces darnos cuentas de los cambios. Hay una polémica acerca si los cambios climáticos que estamos experimentando son de origen antropogénico u obedecen a otros factores. Más allá de la controversia, les quiero presentar un video que acaba de publicar la NASA esta semana, basado en un estudio de larga duración realizado por el Instituto Goddard de Estudios Espaciales, GISS, donde es posible apreciar cómo la temperatura de la superfice terrestre se ha elevado desde 1880:

Las temperaturas globales se han calentado de manera significativa desde 1880, el comienzo de lo que los científicos llaman "tiempos modernos". Cómo las emisiones de gases de efecto invernadero de la producción de energía, la industria y los vehículos han aumentado, y a su vez lo han hecho las temperaturas, sobre todo desde finales de 1970. En esta animación de los datos de temperatura entre 1880-2011, el color rojo indica temperaturas más altas que el promedio durante un período de referencia de 1951-1980, mientras que el azul señala temperaturas más bajas que la media de referencia. (Fuente: NASA Goddard Institute for Space Studies. Crédito visualización: NASA Goddard Space Flight Center Studio).

"Sabemos que el planeta está absorbiendo más energía que la que está emitiendo", dijo el director del GISS James E. Hansen. "Así que seguiremos viendo una tendencia hacia temperaturas más altas. A pesar de los efectos de enfriamiento de una fuerte influencia de La Niña y la baja actividad solar durante los últimos años, el 2011 fue uno de los 10 años más calurosos de la historia." La diferencia entre los años 2011 y el año más cálido en el registro del GISS (2010) es de 0,22 grados F (0.12 ºC).

Debido a la gran variabilidad natural del clima, los científicos no esperan que la temperatura aumente en forma sostenida año tras año. Sin embargo, sí esperan un aumento de temperatura constante durante décadas. Los primeros 11 años del siglo 21 experimentaron temperaturas notablemente más altas en comparación con el mediados y finales y finales del siglo XX, dijo Hansen. Las temperaturas más altas hoy en día son en gran parte sostenidas por el aumento de las concentraciones atmosféricas de gases de efecto invernadero, especialmente dióxido de carbono. Estos gases absorben la radiación infrarroja emitida por la Tierra y liberan esa energía a la atmósfera en lugar de permitir que se escape al espacio. A medida que su concentración en la atmósfera ha aumentado, la cantidad de energía "atrapada" por estos gases ha dado lugar a temperaturas más altas. Mientras que la temperatura media global aún fluctúan de año a año, los científicos se centran en la tendencia decenal. Nueve de los 10 años más cálidos desde 1880 se han producido desde el año 2000, cuando la Tierra ha experimentado un sostenido aumento de temperaturas más que en cualquier década del siglo 20. Como las emisiones de gases de efecto invernadero y los niveles de dióxido de carbono continúan aumentando, los científicos esperan que el aumento de temperatura a largo plazo continúe.

(Fuente: Instituto Goddard de Estudios Espaciales. Crédito de la imagen: NASA Earth Observatory, Robert Simmon).

El nivel de dióxido de carbono en la atmósfera era de 285 partes por millón en 1880, cuando el registro de la temperatura global del GISS comienza. En 1960, la concentración promedio había aumentado a alrededor de 315 partes por millón. Hoy en día es superior a 390 partes por millón y sigue creciendo a un ritmo acelerado. El análisis de la temperatura producida en el GISS es una compilación de datos meteorológicos de más de 1.000 estaciones meteorológicas de todo el mundo, las observaciones por satélite de la temperatura superficial del mar y en la Antártida mediciones de la estación de investigación.

Matías de Stéfano en Barcelona, más allá del lenguaje

2012-01-22T02:50:51+00:00

Los tiempos actuales son tiempos confusos, donde cuesta mucho mirar más allá de la niebla que nos han dejado siglos de búsqueda de explicaciones - y enredos - para el fenómeno de la vida. Un gran paso hemos dado como especie al descubrir que simplemente nos movemos a través de mundos interpretativos. Mirar más allá del lenguaje es, por lo menos para mi experiencia personal, un imposible. Pero es gratificante descubrir que pese a ese límite que impone el lenguaje, no todas las interpretaciones son iguales y hay algunas que nos resuenan más que otras. Algunas interpretaciones te hacen crecer como persona, otras te infunden miedo y te fijan fronteras. Desconfía de éstas últimas.

Abriendo los sentidos a nuevas y más poderosas interpretaciones hace algunos años me encontré sincrónicamente con un chico argentino de Venado Tuerto llamado Matías de Stéfano, cuyos planteamientos me llamaron la atención porque estaba vinculado con nuevas experiencias educativas. Algunos de sus materiales los he publicado en el blog, pero fundamentalmente he seguido su evolución con interés, a la distancia, mediado por Internet.

Y a Matías se le han ido abriendo caminos. Está construyendo un liderazgo interesante, que por lo menos a la distancia mi intuición me indica que es honesto e íntegro. Acaba de convocar en noviembre del año pasado a cerca de 9.000 personas a Capilla del Monte, cerca de Córdoba en Argentina, para una actividad relacionada con el 11:11. Y partió creyendo que sería un evento para unos 500 asistentes.

Me detengo un segundo en su liderazgo. Muy acorde a los tiempos actuales. Él no plantea ser un Elegido, un Gurú, un profeta ni nada que se le parezca. Es un chico como cualquier otro, pero con una capacidad especial de "recordar" aparentemente hechos grabados en nuestra memoria celular como especie. Creo también que sigue la huella de Krishnamurti en el sentido de afirmar que nuestra evolución es personal y la responsabilidad de uno mismo, liberándonos de las estructuras construidas sobre la base de un supuesto acceso privilegiado a la "Verdad", que muchas veces sólo han servido para manipular, encubrir, dominar a otros seres humanos.

A partir de su experiencia en Capilla del Monte, Matías ha reformulado el trabajo que venía haciendo y se ha lanzado a partir de este 2012 a estimular el logro de objetivos más ambiciosos. Es así como "coincidió" con Roy Littlesun, representante de los Hopi, para iniciar lo que denominan una "activación energética de la rejilla planetaria".

El primer paso será un Encuentro en Barcelona el 11 de febrero y en Madrid el 12 del mismo mes. La idea es abordar y sanar esa carga energética que significó la Conquista de América por parte de España, la que hasta hoy es para los pueblos originarios una herida abierta. El trabajo no es según las viejas formas sino desde las energías del amor y del perdón, mucho más sutiles pero a la vez realmente efectivas si queremos evolucionar.

Todos los datos de estas actividades en Barcelona y Madrid lo encuentran en la web UNIDO.

16 de agosto

Cuando escribo sobre estos temas alejados del racionalismo contingente practico lo que llamo "navegación serendípica" para ilustrar los post. En esa faena encontré el siguiente texto de Ana María Fraccilliardi, quien narra de manera interesante cómo conoció a Matías de Stéfano. Y por esas sincronicidades habla del 16 de agosto, que también es el día en que nací:

"Matías nació pocos días antes de la Convergencia armónica de 16 y 17 de agosto de 1987.

Recuerdo con mucha claridad aquellos días de agosto de 1987, cuando comenzó a llegar la información de una Convergencia Armónica. No eran épocas de internet, ni siquiera de computadoras en casa. Estas informaciones se divulgaban de boca en boca, o en fotocopias desteñidas. Pero la información de los cielos llegaba de cualquier manera a los seres que ya estábamos en servicio en esos años.

Fue una de las primeras veces que comenzamos a reunirnos espontáneamente para hacer meditaciones sobre el planeta.

Ese 16 de agosto del 87 descubrí que cuando la energía universal convoca no hay que hacer esfuerzos para que las personas lleguen, las almas sienten el llamado y aparecen espontáneamente. Habíamos invitado 20 personas y aparecieron 44. Con Jorge nos miramos sorprendidos y comprendimos que eventos especiales estaban sucediendo en los cielos. El me dijo: almas muy poderosas deben estar llegando a la tierra a través de este Portal.

Diecinueve años después una de esas almas llegó a mi casa. Matías llamó por teléfono y pidió una sesión de EMF Balancing. Sólo dijo: “le aviso cuando puedo viajar, vivo en Venado Tuerto”. ¿Quién era esa joven voz que viajaría 600 km por una sesión de EMF? Y además venía de Venado Tuerto, una ciudad tan querida por mi desde mi infancia y donde había ido muchas veces a trabajar. Pero Matías no llegaba a través de ninguno de mis contactos de esa ciudad. El venía desde las coordenadas cósmicas, siguiendo su propia ruta.

Fui a recibirlo a la estación de micros, allí estaba con su figura larga y dudosa, su voz melódica y sus ojos verdes transparentes hasta el infinito. Cuando llegamos a casa era la hora del almorzar y mis hijas llegaban de la escuela, nos sentamos todos juntos a la mesa. Matías comenzó a hablar y siguió hablando y hablando, nos contó toda la historia cósmica como lo hace ahora en sus talleres.

Para nosotros era tan normal escuchar esas historias que no nos sorprendió para nada nuestro invitado. Sólo le dije: “ahora entiendo porque me buscaste”.

Tomó su sesión de EMF y volvió a partir. Regresó varias veces más, las sesiones de EMF Balancing era lo único que le permitía poder estar más presente y anclado en su cuerpo. Estaba tratando de estudiar Pedagogía en la universidad de Río Cuarto porque sus Guías le habían dicho que el tenía que enseñar, entonces consideraba que debía formarse como pedagogo. Pero la vida universitaria, la vibración de las personas y el material que debía estudiar se le hacían insoportables. Tuvo varias crisis con desmayos delante de sus profesores, lo internaron, lo medicaban por una crisis psicótica, se escapó. Me llamó por teléfono y le dije que viniera de nuevo a Capilla del Monte. Fue entonces cuando lo orienté para que dejara la universidad, aprendiera la técnica de la EMF y comenzara con su tarea. Estaba por cumplir los 21 años, edad en que el espíritu se hace cargo de la personalidad.

Decidimos que era momento de hacerse conocer, lo presenté por primera vez en una conferencia en su ciudad natal, fue el 24 de agosto de 2008. Desde su primera presentación en público convocó mucha gente, a tal punto que la sala quedó chica. Recuerdo sus palabras: “y ahora que digo…?” No te preocupes, le dije, todo es cuestión de empezar, yo te hago preguntas y dejamos que la información fluya, al rato era dueño de la escena.

Silenciosamente el espíritu comenzó su tarea. Un año después organicé un Encuentro de RedLuz Argentina, donde Matías tuvo su segunda y definitiva presentación pública, a partir de ese momento comenzaron a convocarlo por muchas ciudades de Argentina y después de España.

Organizó su taller de Ater Tumti: “Traigan el cielo a la tierra”. Por ahora su tarea es traer la información del cosmos para que los humanos recuerden su origen. Sigo sus viajes y experiencias por Facebook. Hace unos meses vino a visitarme porque los Guías le dijeron que organizáramos un Encuentro en Capilla del Monte para el 11 de noviembre de 2011.

Los tiempos han llegado, los espíritus encarnados en cuerpos jóvenes están ocupando sus lugares para guiar la Nave Tierra de esta humanidad hacia su nueva conciencia.."

2012: Doce pasos para estar bien en estos tiempos

2012-01-18T23:49:55+00:00

De los muchos mensajes que me llegan al correo electrónico el que reproduzco en este post me ha parecido particularmente resonante y quiero compartirlo con ustedes. !Gracias¡ a quien me lo ha enviado y a quien lo ha escrito.

Ya nadie duda de que nos estamos acercando a un momento inexorable de nuestra historia como especie. Ni los escépticos pueden negar que algo está sucediendo a nivel planetario, algo que va más allá de los conflictos sociales y ecológicos, o la transformación del paradigma científico.

Para los que vivimos esta realidad como una experiencia energética de expansión y conexión, los tiempos se han ido acelerando. Crecimientos abruptos, ruptura de vínculos, desaparición de dolencias casi sin mediar tratamiento, percepciones acrecentadas, sincronicidades sin límite…

Parece que estuviéramos viviendo en un parque de diversiones monumental en donde de pronto se han activado todos los efectos especiales, mientras nosotros probamos todos los juegos a la vez.

A veces es divertido, a veces estremecedor, pero allí seguimos, encontrandole un propósito a cada experiencia, sintiendo cada momento como si fuera el último.

Algunos han encontrado su propia brújula para mantenerse en eje. Otros, recientemente se están dando cuenta de que necesitan una, antes de que la realidad se termine de desmoronar sobre sus cabezas.

1.- Meditación diaria

Ayer era recomendable, hoy es imprescindible. La meditación diaria es el combustible de nuestro cuerpo y nuestra alma para recorrer este tiempo. Háganlo de manera simple: tres fases, respiración consciente, relajación corporal, llegada de luz. Cuanto más simple, mas fácil será incorporarla como hábito

2.- Intención clara

No podemos continuar viviendo cada día como quien se sube a un avión y le dice al piloto: llévame adonde quieras. Necesitamos un mapa. Cada mañana, escriban en sus cuadernos cuatro cosas: la intención del día, la intención del mes, la intención para el año, y la intención de toda la vida. Puede que vaya cambiando diariamente, pero va a sostener sus acciones.

3.- Registro de sueños

Nuestros sueños nos están guiando en la dirección de nuestra evolución. Siempre lo han hecho, pero ahora se ha vuelto mucho mas necesario que prestemos atención a lo que dicen. Practiquen la memoria del sueño, registren aunque no lo entiendan, compártanlos con otros.

4.- Desapego radical

Antiguas relaciones y personajes del pasado se están presentando en nuestro campo. El propósito es que terminemos de cerrar todos los cabos sueltos, desapegándonos de aquello que refleja nuestra antigua forma de ser. Despídanse de manera genuina, con cartas de despedida que incluyan: agradecimiento, perdón y asumir la responsabilidad del corte. Descubrirán que reciben a cambio una energía extraordinaria.

5.- Redes sociales

Reúnanse con sus pares, con aquellos que comparten esta filosofía de vida. El cambio nos encontrará reunidos. Participen en eventos, exposiciones, meditaciones globales, foros...manténganse conectados. Asistan a cursos, seminarios. Generen sus propios círculos sagrados

6.- Rituales con la Tierra

La Madre Tierra está evolucionando junto con nosotros. De hecho, ella es la iniciadora de este movimiento y la razón fundamental de que estemos girando hacia un destino superior. Es la nave que nos lleva a través del cosmos. Hagamos rituales de la manera más simple y universal: dejando una ofrenda de alimento y amor, a ella y sus criaturas.

7.- Tiempo de la naturaleza

Salgan al sol, aunque sea en la terraza, aunque esté lloviendo...tomen contacto con la energía natural en toda oportunidad que tengan. Caminen en lugar de tomar un taxi, observen las señales del viento, las plumas, las nubes. Cárguense de vitalidad y pureza.

8.- Arte

Exprésense creativamente, aun cuando sientan que no tienen capacidad artística. El arte es una cualidad inherente a la especie, sé lo que nos han condicionado para aceptar solamente ciertas formas creativas. Pinten, modelen, dibujen, canten, dancen, actúen. Háganlo solos o con otras personas pero permitan que el alma hable en su propio código, que es el del arte.

9.- Aférrense a sus sueños

Cada alma tiene un sueño, y ese es su Norte. Encuentren lo que los hace felices y sigan su huella. Abandonen definitivamente todos aquellos prejuicios y creencias limitantes que les dicen lo que "es posible" y lo que no. Cuando lleguemos al momento que nos espera como especie, no nos servirá de nada haber hecho las cosas según "se esperaba de nosotros". Encuentren su misión Ya mismo.

10.- Limpieza kármica

Nuestros campos de energía están llenos de residuos que ya no son funcionales a nuestro crecimiento. En otras épocas, tal vez nos hubiera tomado años comprender y transmutar esos restos de experiencias kármicas. Hoy, la aceleración y los cambios en nuestro ADN hacen estallar las cristalizaciones antiguas. Limpien lo que queda de ellas con trabajo de chakras, sanación con sonidos, trabajo energético o lo que tengan al alcance.

11.- Descanso

Todo este devenir produce en nosotros un desacostumbrado cansancio. La materia es más lenta a la hora de ajustar su dinámica a la de la conciencia. Protéjanse descansando lo suficiente, y más. Si pueden, tomen una siesta cada tanto, no importa el momento del día. Si no pueden, reemplacen alguna salida "de compromiso" por tiempo para ustedes, relajación y silencio reparador.

12.- Asistencia superior

Estamos siendo acompañados por entidades espirituales de distintos colores y frecuencias, pero con el mismo gran proyecto: ser testigos del maravilloso momento en que una especie transita de una dimensión a otra (si! somos nosotros!). Hasta cierto punto, pueden ayudarnos con conexiones amorosas, estímulo e inspiración.

Fuente: Aldo Alberto Frías, Textos para crecer, escrito el 14 de octubre 2010. (He buscado referencias del autor señalado, pero no encuentro ninguna con ese nombre)

¿Un cometa en los cielos de Chile? Parece que no..

2012-01-14T03:43:01+00:00

La noche del jueves 12 de enero fue pródiga en Twitter por los reportes desde varias ciudades de Chile que decían observar en el cielo un cometa. Algunos señalan que era una especie de nube distante, otros un objeto luminoso como una estrella que se desplazaba lentamente. Pese a la cantidad de informes y testimonios gráficos ningún medio masivo chileno recogió el fenómeno.

La fotografía de arriba corresponde a una toma realizada del cometa Lovejoy, a las 05:00 de la madrugada del día 22 de diciembre de 2011 en Santiago de Chile, por Yuri Beletski del observatorio ESO.

Rare sighting from VLT from Farid Char on Vimeo.

Video del objeto desde el VLT, Observatorio Paranal, Chile, subido por Farid Char

Lo ocurrido a partir de las 22:00 horas del jueves 12 de enero en los cielos chilenos ha sido asimilado por algunos al paso del cometa Lovejoy.

Antes de narrar lo acontecido, una pequeña disgresión: el cometa C2011 W3 Lovejoy fue descubierto el 27 de noviembre pasado por el astrofotógrafo australiano Terry Lovejoy y clasificado en la clase Kreutz sungraser, es decir aquellos tipos de cometas rasantes que por su órbita se aproximan al sol y muchas veces se desintegran a su paso.

Todos esperaban que así sucediera con Lovejoy, pero para sorpresa de los astrónomos sobrevivió a ese encuentro con al astro rey. El 17 de diciembre fue denominado P/2011 Y1 Levy, pensándose que era un nuevo cometa, lo que ha motivado diversas confusiones.

Testimonios

Volviendo al tema, uno de los primeros en reportar en Twitter el fenómeno en los cielos chilenos fue el Observatorio de Turismo Astronómico Cruz del Sur, ubicado en Combarbalá, Región de Coquimbo. Pasadas las 22:00 horas en su cuenta @obscruzdelsur escribió lo siguiente:

"En estos momentos desde Cruz del sur viendo en el cielo una especie de cometa avanzar a gran velocidad cerca del zenith..."

Durante toda la noche se informó en diversas cuentas de Twitter la observación del fenómeno en diferentes ciudades y lugares del país, así como de Argentina y también Uruguay. La citada cuenta del observatorio astronónomico, tuiteó avanzada la noche lo siguiente:

"Al parecer es el cometa levy 2006. se desplaza rapidamente cercano a la constelacion de orion"

Por su parte, la Asociación Chilena de Astronomía y Astronáutica, Achaya, a través de su cuenta @ACHAYA aclaró ante las consultas recibidas que:

"@reddemergencia lo que se ve en el cielo es el cometa Levy, se puede ver cerca de Júpiter. heavens-above.com/comet.aspx?cid…

Con el paso de las horas, se impuso esta explicación y los tuitreros chilenos comenzaron a subir fotografías y testimonios a la Red.

La primera imagen fue captada en Antofagasta, publicada originalmente por @BreakingNewsChi la que reproduje en mi cuenta de Twitter.

Posteriormente, surgen otros testimonios de tuiteros chilenos que lograron captar el fenómeno, aunque con imágenes de poca resolución por el tipo de cámaras utilizadas.

Pero, sin duda la mejor toma corresponde a ésta, captada por Consuelo González ( @Consue_CD5520 ), tuitera de Coquimbo, quien hizo esta espectacular toma desde Paranal, en la Región de Antofagasta:

Con el paso de las horas han quedado más dudas e interrogantes respecto a lo observado. Existe un único video subido a YouTube por la usuaria tatankax que captó la filmación del cometa en la ciudad de Iquique. Lo llamativo de este registro es que en el minuto 01:25 de la grabación un segundo objeto cambia de dirección en forma absolutamente sorprendente:

Lo sucedido la noche de este 12 de enero, pese a tener todos los ingredientes para ser una "noticia", no ha llamado la atención de los medios masivos y ningún medio chileno ha publicado información ni explicación al respecto.

Existen muchas páginas de astrónomos y aficionados que han hecho seguimiento a la trayectoria del cometa Lovejoy. Un ejemplo es ésta de Australia, donde fue descubierto, pero en la cual su observación no se obtiene a simple vista como lo acaecido en Chile, sino con el uso de instrumentos: Kreutz Lovejoy sungrazer - Página 26 - IceInSpace

Epílogo

Finalmente, @Cosmo_Noticias descarta la tesis del cometa o de la nave rusa Phobos. Su análisis señala que lo observado en Chile, Argentina y otras partes, se trató de un satélite chino:

"Hoy, 13 de enero de 2012 a las 00:55 UTC fue lanzado satélite un chino FengYun-2F por un cohete CZ-3A. El objeto observado anoche sería una etapa de dicho cohete. ¿Por qué nadie sabía de este lanzamiento? China es muy reservada con respecto a sus lanzamientos, y esta vez no fue excepción". Fuente de la cita: Fotos de Cosmo Noticias Web | Facebook

Moraleja: No hay que quedarse con las primeras versiones.

Felices fiestas

2011-12-23T23:31:28+00:00

De seguro este video les va a gustar. Fue publicado por Playing for Change, un grupo de músicos callejeros que ya nos impactó hace algunos años con una versión de la canción Stand by me y que subí al blog oportunamente.

Recién subido a YouTube, este video ya supera las 70.000 visitas. Grabado por Playing for Change en Brasil.

Con esta versión de música honesta, humana y de calidad, aprovecho de desear a todos los lectores de este querido blog Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo en todos estos idiomas:

África: Geseende Kerfees en 'n gelukkige
Albania: Gëzuar Krishlindjet Vitin e Ri!
Alemania: Fröhliche Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr!
Armeni: Shenoraavor Nor Dari yev Soorp Janunt
Asturias: Bones Navidaes & Gayoleru anu nuevu!
Bélgica: Zalige Kertfeest
Brasil: Feliz Natal! Feliz Ano Novo!
Bulgaria: Tchestita Koleda i Shtastliva Nova Godina
Catalunya: Bon Nadal i feliç any nou!
Croacia: Sretan Bozic
Dinamarca: Glædelig Jul og godt nytår
Eslovenia: Srecen Bozic
Egipto: Colo sana wintom tiebeen
English: Merry Christmas or Happy Christmas and a Happy New Year
Esperanto: Gajan Kristnaskon & Bonan Novjaron
Eslovenia: Srecen Bozic
España: Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo
Estonia: Rõõmsaid Jõulupühi ja Head uut aastat
Finlandia: Hauskaa Joulua
Francia: Joyeux Noël et Bonne Année!
Gales: Nadolig Llawen
Galicia: Bon Nadal e Bo Ani Novo
Grecia: Kala Christougenna Ki'eftihismenos O Kenourios Chronos
Hebreo: Mo'adim Lesimkha
Hispanoamérica: Felices Pascuas, Feliz Navidad
Holanda: Hartelijke Kerstroeten
Hungría: Kellemes karácsonyi ünnepeket és Boldog újévet!
Indonesia: Selamat Hari Natal & Selamat Tahun Baru Iraq- Idah Saidan Wa Sanah Jadidah
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¡No puedo más!, estoy agotado

2011-12-18T18:53:42+00:00

A veces todo se nos hace cuesta arriba. Nos falta energía para seguir luchando. Nos sentimos incomprendidos, solos e ignorados. Un momento: pare, descanse, medite, recargue.

Hace meses que estoy empujando para que mi empresa obtenga resultados, pero no llegan. Estoy cansado", me dice Hans. "He invertido tanta ilusión, emoción, tiempo y dinero, que cuesta dejar de luchar por ello. Estoy atrapado en esta espiral: no dejo de luchar por todo lo que he invertido, pero los resultados nulos me dan señales para que lo deje, ya que parece ser un callejón sin salida. Me cuesta tomar la decisión. Además, con mi mujer hace tiempo que la relación está estancada, me siento vacío. He invertido mucho en esta relación, pero me doy cuenta de que tampoco tiene futuro. Estoy agotado de empujar y luchar sin obtener resultados en ningún frente".

"Si convertimos la vida en una continua expectativa, en una continua demanda, en una continua lucha", nos dice Javier Melloni, "nuestra agonía crece incesante e incansablemente, porque hay una dinámica en el deseo que tiene siempre un punto de insatisfacción".

Luchamos, empujamos, tiramos del carro como Hans, y acabamos sintiendo un agotamiento emocional y mental que consume la cuenta de energía personal dejándola bajo mínimos. Recibimos señales de que no vamos por buen camino; sin embargo, continuamos en la misma senda. Confiamos en que nuestra energía es ilimitada, y no paramos para reponer fuerzas. El agotamiento acaba siendo tal que tenemos un trancazo y no podemos más.

Cuando finalmente escuchamos las señales, vivimos una decepción. Nuestras expectativas nos han llevado a sentirnos defraudados. Entonces empiezan los reproches, los malos humores, los conflictos entre lo que ha sido, lo que es y lo que nos gustaría que fuera. Nuestra confianza se ha resquebrajado. Uno siente el fracaso de su proyecto emocional, la ingratitud del otro hacia él y su entrega, y la rabia por todo lo que está sucediendo. Esto le deja extenuado. Sin embargo, al leer las señales vivimos la autenticidad de la situación, conectamos con lo que es verdadero y eso nos libera de vivir en la mentira. Aunque al principio la verdad nos duela, finalmente nos ayuda a recuperar nuestra dignidad y a posicionarnos en nuestro poder interior.

Elijamos bien nuestra lucha

"Uno sabe cuándo un lugar es su lugar" (Leonora Carrington)

Seamos conscientes del desgaste mental y emocional que suponen ciertas luchas. ¿Hemos elegido bien la lucha en la que nos hemos metido? ¿Merece la pena pagar el precio que nos supone? ¿Podemos reflexionar sobre las alternativas posibles? ¿O estamos tan absortos en conseguir el éxito en esa lucha que no somos capaces de dar un paso atrás para tomar distancia y observar con mayor objetividad si queremos estar ahí? Nuestro crítico interno dirá: no tengo alternativa. Pero esa percepción nos limita. Podemos elegir mejor la lucha en la que queremos invertir nuestro tiempo. La opción está en nuestras manos: desapegarnos y cambiar, o seguir aferrándonos.

Reponer fuerzas

"Cada mañana estrena un nuevo día, y yo también mi terca valentía" (Eladia Blázquez)

"Estoy agotada", me dice Rocío. "En el trabajo no me hacen caso, ni me ven ni reconocen mi valor. Además, mi madre lleva cinco meses en el hospital, le amputaron una pierna, luego le salieron llagas, no cicatrizó bien, y cuando íbamos a traerla a casa, durante una sesión de rehabilitación en el hospital, se cayó y se rompió el fémur de la única pierna que tiene. Sigue hospitalizada. La comida que le dan es pésima, por lo que al salir de trabajar le llevo comida a diario. No puedo más".

Ante realidades como esta, necesitamos ir hacia nuestro interior para reponer fuerzas. Nuestro agotamiento aumenta cuando al pesar que nos provocan nuestras circunstancias le añadimos los pensamientos negativos y sentimientos de desánimo. Quizá no podemos cambiar lo que está ocurriendo a nuestro alrededor, pero sí que podemos decidir qué actitud adoptar y qué permitimos que ocupe nuestra mente. No perdamos de vista nuestras prioridades: nuestra salud mental, emocional y corporal son importantes. Cuando nos agotamos y desanimamos, nuestra capacidad disminuye. Aprendamos a crear pensamientos que eleven nuestro ánimo.

Nos puede ayudar esta reflexión: recuerda un momento de tu vida en el que te sentiste pleno y pletórico. ¿Cómo estabas? ¿Qué estaba ocurriendo en ti? ¿Cómo te sentías? Invoca de nuevo esa vivencia, haz que arraigue más en ti. Y desde esa plenitud afronta la vida con toda tu energía. No permitas que las circunstancias ni las personas absorban tus fuerzas, no dejes que tu propia mente sea tu enemiga creando miles de pensamientos inútiles y debilitadores. Tú mandas sobre tu mente.

Cambiar al otro

"Debemos ser un simple punto de partida, ofrecerles el trampolín desde el cual darán el salto" (Natalia Ginzburg)

"Me agota ver la pasividad de la gente. No mejoran ni se comprometen", me cuenta Jonathan. "No les importa el planeta, dónde compran, en qué gastan, no se hacen responsables de nada. Viven desde la pasividad. Me agota porque quiero cambiar el mundo. Me canso intentando cambiar a los demás, y no lo consigo. Me agota ver a mi madre siempre haciéndose la víctima, no hace caso de mis consejos".

"Estoy cansada de repetir las cosas y no conseguir cambios, repetir y que no me escuchen mis hijos", afirma Pilar. Cuando la persona luchadora se da cuenta de que no ha transformado nada, puede sentirse abatida, desesperanzada y agotada. Está enfocada en que los que le rodean cambien. Dedica una cantidad desmesurada de energía mental a divagar sobre el cómo, el qué, el porqué y el cuándo. Le cuesta relajarse, disfrutar del hoy.

Nos cansa no ver ni recibir los frutos de nuestro empeño. Quizá es que solo tenemos que sembrar y los frutos ya vendrán. Si no los esperamos, si aceptamos que tal vez nuestra labor se limita a sembrar, aceptamos que el otro tiene sus ritmos y sus procesos. La sensación de invertir mucho y no ver el fruto cansa si estamos esperando ansiosamente los resultados de nuestras acciones.

Por muy buenas intenciones que tengamos cuando intentamos cambiar a los demás, los resultados generalmente son mínimos o nulos. Centrémonos en mantenernos energéticos, sanos y conectados con lo esencial para nosotros. Cuando vivimos esta plenitud interior, inspiramos y motivamos al cambio sin forzar ni imponer.

Mentes cansadas

"El más valiente de los actos es pensar con la propia cabeza" (Coco Chanel)

"Estoy cansada de volver a empezar, del desgaste de la lucha diaria, de la confianza traicionada, de las metas no alcanzadas", me dice Yolanda. "Me cansa pensar tanto, mi mente es un torbellino que no para, me gustaría que mi mente se callara".

La mente es un motor que no se detiene. Se trata de canalizar bien los pensamientos y de no crear ni entretener los que consumen inútilmente nuestra energía. Para conseguirlo, ahí van algunas propuestas:

1. Dé un paso atrás para permitir que haya un espacio entre usted y la realidad exterior. Como cuando está en su despacho, aparta la silla de la mesa y reflexiona. Sobre la mesa hay asuntos por resolver, por atender o por revisar. Pero durante un rato se aparta de la mesa y de todas las realidades que descansan sobre ella. Esto le ayuda a practicar la paciencia antes de reaccionar.

2. Una vez se ha apartado, entre en usted sin llevarse todos esos asuntos. Pueden esperar. En su interior encontrará la serenidad. Si huye de sí mismo, no aprenderá a gestionar sus pensamientos. Si se lleva a su interior algún asunto de los que hay sobre su mesa, no se encontrará porque permanecerá conectado con ese asunto y con las personas involucradas en él.

3. Es necesario conectar con uno mismo para gestionar su mente. Para lograr esto, medite. Aprenda el arte del verdadero descanso. Puede trabajar sin tensión en un estado de serenidad. El hábito de pensar atropelladamente y rápido mantiene el cansancio mental. Meditar le ayuda a originar ondas alfa en el cerebro. Con ellas relaja la actividad cerebral. Meditar con regularidad le ayuda a formar el hábito de descansar más en menos tiempo, de ahorrar energía y mantenerse relajado.

Cuando esté cansado, siéntese un momento, relájese, cierre los ojos y visualice un paisaje amplio con un horizonte lejano. Repose su mirada en ese horizonte y entre en la inmensidad del espacio hasta que le absorba, separándose así de los ruidos y tensiones que le agobian. Es un ejercicio fácil, sencillo pero efectivo para calmarse y darle un descanso a la mente.

Fluya como en el jazz. Anote todo lo que el jazz le inspira y practíquelo en su vida diaria. Un grupo de alumnos de la formación que impartí en diálogos apreciativos expresó lo que les inspiraba el jazz: espontaneidad, coraje, diversión, libertad, sensualidad, autenticidad, creatividad, fluir, apertura, buen rollo, posibilidad, ritmo, delicadeza.

Si pudiera elevar su mirada por encima de su casa, su pueblo o ciudad, su país, y viera el mundo como el maravilloso globo terrestre, se daría cuenta de que en realidad lo que ha ocurrido ha sido insignificante. La vida sigue en constante cambio. No permita que su mente se obsesione y su corazón siga anclado en lo que ha ocurrido. Si quiere liberarse, no busque venganza. Piense que todo es una gran comedia cósmica.

Vivir el desapego nos relaja

"Imaginad que un día volvéis del trabajo a casa y os encontráis la puerta forzada", cuenta Sogyal Rimpoché. "Han entrado a robar. Entráis y descubrís que se han llevado todo lo que poseíais. Por un instante os quedáis paralizados por el sobresalto y, en vuestra desesperación, pasáis frenéticamente por el proceso mental de intentar recrear lo que ha desaparecido. Pero la idea se impone: lo habéis perdido todo. Vuestra mente inquieta y agitada queda atónita y cesa todo pensamiento. Y de pronto se presenta una repentina y profunda serenidad. Ya no tenéis que luchar ni esforzaros, porque en ninguna de estas opciones hay esperanza. Ahora solo os queda rendiros; no os queda otra elección".

"De modo que en un instante habéis perdido algo preciado y, justo en el instante siguiente, descubrís que vuestra mente reposa en un profundo estado de paz. Cuando se presente esta clase de experiencia, no os precipitéis a buscar soluciones de inmediato. Permaneced un rato en ese estado de paz. Dejad que se convierta en una brecha. Y si descansáis verdaderamente en esta brecha, contemplando la mente, podréis ver la naturaleza inmortal de la mente iluminada".

Para relajarse y desbloquearse

1. Libros

- 'Revitalízate! Las mejores recetas de la cocina energética', de Jorge Pérez-Calvo (Ed. Integral). Un libro que nos explica con claridad qué alimentos nos revitalizan y cuáles contribuyen a nuestro cansancio.

- 'El libro tibetano de la vida y de la muerte', de Sogyal Rimpoché (Ed. Urano).

2. Música

- La música de Mozart. Es reconstituyente del cuerpo bioenergético. Tomatis la utilizó para el método Tomatis, que reequilibra nuestra capacidad de oír y de sentir, y nos desbloquea.

- 'Variaciones Goldberg', de Johann Sebastian Bach. Relajantes. Ayudan a crear espacios de descanso.

Fuente: Miriam Subirana, El País, España.

Agujero negro del centro de la galaxia pronto engullirá nube de gas

2011-12-16T05:48:58+00:00

Utilizando el Very Large Telescope de ESO en Cerro Paranal (Chile), astrónomos han descubierto una nube de gas, varias veces más masiva que la Tierra, acercándose rápidamente hacia el agujero negro que yace en el centro de la Vía Láctea. Esta es la primera vez que se logra observar el acercamiento irreversible de una nube a un agujero negro supermasivo. Los resultados serán publicados en la edición del 5 de enero de 2012 de la revista Nature.

Como parte de un programa de observación que lleva 20 años usando telescopios de ESO para monitorear el movimiento de las estrellas alrededor del agujero negro supermasivo que se encuentra en el centro de nuestra galaxia, un equipo de astrónomos dirigido por Reinhard Genzel, del Max-Planck Institute for Extraterrestrial Physics (MPE) de Garching, Alemania, descubrió un nuevo objeto que se acerca rápidamente al agujero negro.

En los últimos siete años, la velocidad de este objeto casi se ha duplicado, llegando a alcanzar más de 8 millones de km/h. Posee una órbita muy alargada y a mediados de 2013 pasará a una distancia de tan sólo 40 mil millones de kilómetros del horizonte de suceso del agujero negro, a una distancia cercana a las 36 horas-luz. En términos astronómicos, se trata de un encuentro muy cercano con un agujero negro supermasivo.

Esta una nube de polvo y gas ionizado, con una masa aproximadamente tres veces la de la Tierra, es mucho más fría que las estrellas circundantes (no supera los 280 grados Celsius), y está compuesta principalmente por hidrógeno y helio. La nube brilla a causa de la fuerte radiación ultravioleta de las estrellas calientes que la rodean en el sobrepoblado corazón de la Vía Láctea.

Nube colapsará en los próximos años

La actual densidad de la nube es mucho mayor que la del gas caliente que rodea al agujero negro. Pero a medida que la nube se acerca cada vez más a la bestia hambrienta, el aumento de la presión externa irá comprimiendo la nube. Al mismo tiempo, la enorme atracción gravitatoria del agujero negro, que tiene una masa cuatro millones de veces la masa del Sol, continuará acelerando el acercamiento de la nube y arrastrándola fuera de su órbita.

"La idea de un astronauta que al ir acercándose a un agujero negro se va estirando hasta parecer un espaguetti es muy común en la ciencia ficción. Pero ahora podemos ver que esto le sucede realmente a la nube recién descubierta. No va a sobrevivir esta experiencia", explica Stefan Gillessen (MPE), el autor principal del artículo.

Los bordes de la nube ya están sufriendo perturbaciones y se espera que ésta colapse por completo durante los próximos años. Los astrónomos han podido ver señales claras de un aumento de las perturbaciones en la nube entre 2008 y 2011.

También se espera que el material se vuelva mucho más caliente a medida que se acerque al agujero negro en 2013, incluso es probable que comience a emitir rayos-X. En la actualidad existe poco material cerca del agujero negro por lo que esta comida recién llegada se convertirá en el principal combustible para el agujero negro en los próximos años.

Una explicación para la formación de esta nube es que el material provendría de las cercanas estrellas jóvenes masivas que están perdiendo masa rápidamente debido a los fuertes vientos estelares. Estas estrellas literalmente lanzan su gas hacia afuera. La colisión de vientos estelares provenientes de un conocido sistema binario en órbita alrededor del agujero negro central podría haber impulsado la formación de la nube.

"Los próximos dos años serán muy interesantes y deberían proporcionarnos información muy valiosa sobre el comportamiento de la materia en torno a estos notables objetos masivos", concluye Reinhard Genzel.

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Fuente: ESO.

Saber más:
- Artículo en Nature, publicado este 14 de diciembre 2011.
- Web del Instituto Max Planck sobre centro galáctico